Psychopraticienne TCC · Essonne
Comprendre ce qui vous gêne aujourd'hui.Retrouver des possibilités d'action.
Anissa Benjebbour
Psychopraticienne en thérapie cognitive et comportementale (TCC)
TCC · TDAH · TSA · Troubles neurodéveloppementaux
J'accompagne les enfants, les adolescents et les adultes dans les difficultés qui peuvent affecter leur quotidien : anxiété, dépression, phobies, difficultés émotionnelles ou relationnelles, stress, surcharge cognitive…
J'accompagne également les personnes concernées par un trouble neurodéveloppemental (TND), notamment le TDAH et le TSA.
TCC
Approche active et collaborative
TND
TDAH · TSA
Public
Enfants · Adolescents · Adultes
Consultations
Cabinet · Visioconférence dès 15 ans
Ici et maintenant
Parfois, ce n'est pas comprendre le passé qui manque. C'est savoir quoi faire aujourd'hui.
Les TCC permettent de comprendre les mécanismes qui contribuent à maintenir les difficultés aujourd'hui, puis de travailler concrètement sur ceux-ci.
Votre histoire a sa place dans cet accompagnement, mais nous nous intéressons particulièrement à ce qui vous gêne ici et maintenant.
« Qu'est-ce qui vous gêne aujourd'hui et qu'aimeriez-vous pouvoir faire différemment ? »
Une thérapie active
Ce qu'on fait ensemble.
01
Comprendre
Identifier les situations, pensées, émotions et comportements qui entretiennent aujourd'hui les difficultés.
02
Expérimenter
Tester progressivement de nouvelles stratégies à travers des exercices, mises en situation et expériences comportementales.
03
Devenir autonome
Apprendre à reconnaître ses propres mécanismes et à utiliser les outils adaptés dans son quotidien.
L'objectif n'est pas de dépendre du thérapeute, mais de devenir progressivement son propre thérapeute.
Mes accompagnements
Pour qui, pour quoi.
TND · TDAH · TSA
Et si certaines difficultés avaient enfin une explication ?
Certaines personnes avancent longtemps sans explication : efforts constants, fatigue, stratégies de compensation, sentiment de décalage. Un fonctionnement neurodéveloppemental peut n'être identifié que tardivement, parfois après un long parcours.
L'accompagnement ne remplace pas une démarche diagnostique, qui relève de professionnels habilités. Il vise à mieux comprendre son fonctionnement et à construire des stratégies adaptées au quotidien.
« Comprendre son fonctionnement peut permettre de changer de regard sur certaines difficultés. »
Découvrir l'accompagnement TND
Mon parcours
Une reconversion guidée par l'envie d'accompagner.
Après vingt années dans le secteur de la communication, j'ai choisi d'entreprendre une reconversion professionnelle pour me consacrer à ce qui m'anime profondément : accompagner les personnes dans les moments où elles se sentent bloquées, dépassées ou en difficulté dans leur quotidien.
Aujourd'hui, ce qui donne du sens à mon travail est de voir une personne comprendre progressivement son fonctionnement, acquérir des outils et parvenir à les utiliser seule dans son quotidien.
« Comprendre pour agir. Expérimenter pour progresser. Apprendre à fonctionner avec soi plutôt que contre soi. »
Contact
On commence ?
Vous souhaitez échanger concernant votre situation ou celle de votre enfant ? Je vous invite à me contacter afin de présenter votre demande et d'échanger sur les modalités d'un éventuel accompagnement.
Cabinet à Boissy-sous-Saint-Yon (91790), à proximité de Bruyères-le-Châtel, Breuillet, Saint-Chéron, Arpajon, Brétigny-sur-Orge et Étampes.